Travel WODs, ou Treinos para viagem
Todo ‘CrossFiteiro’ já passou pela ansiedade do estou-viajando-e-não-posso-treinar. Eu mesmo já treinei durante minhas férias, seja visitando boxes pelo mundo ou fazendo uns pull ups com double unders no calçadão da praia enquanto todo mundo achava que eu era louco (o que não deixava de…
Dez palavras mais usadas no CrossFit para te ajudar a entender a aula melhor
Começar uma atividade nova é sempre algo desafiador, mas a atividade em si deveria ser desafiante, não o linguajar. Infelizmente, o CrossFit é uma atividade que ‘herdou’ o linguajar em inglês, o que força os alunos a se familiarizarem com os novos termos. Apesar de…
O Sedentarismo e o CrossFit
Uma das perguntas mais frequentes que ouvimos quando recebemos pessoas novas é: “Estou parado a muitos anos, consigo fazer CrossFit?” A resposta é: DEPENDE. O CrossFit é uma atividade de alta intensidade? Sim. Existe um risco de lesão no CrossFit? Sim. Então porque eu faria…