Treino em casa vs. Treino no Box
Você sabe quais as vantagens e desvantagens de treinar online ou presencial? Desde março começamos a viver uma nova rotina. O que, para muitos de nós, resultou em um novo esquema de trabalho: o home office. Todos tiveram de se reinventar e se adaptar ao…
Crossfit para iniciantes, Dicas CrossFit
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Travel WODs, ou Treinos para viagem
Todo ‘CrossFiteiro’ já passou pela ansiedade do estou-viajando-e-não-posso-treinar. Eu mesmo já treinei durante minhas férias, seja visitando boxes pelo mundo ou fazendo uns pull ups com double unders no calçadão da praia enquanto todo mundo achava que eu era louco (o que não deixava de…
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