Você sabe o que é TEMPO EXERCISE?
O TEMPO EXERCISE nada mais é do que realizar um certo exercício controlando o tempo de contração muscular. Também conhecido como Time Under Tension (
CrossFit e lesões. Tudo o que você precisa saber
O CrossFit possui uma gama imensa de exercícios. Usamos como base três modalidades de exercícios, que possuem características distintas em seu treinamento e execução. Não é incomum ouvirmos ou lermos pessoas dizendo que o CrossFit é uma atividade física muito perigosa. Até profissionais da saúde….
Treino em casa vs. Treino no Box
Você sabe quais as vantagens e desvantagens de treinar online ou presencial? Desde março começamos a viver uma nova rotina. O que, para muitos de nós, resultou em um novo esquema de trabalho: o home office. Todos tiveram de se reinventar e se adaptar ao…