Está chegando a época do Open novamente e muitos praticantes de CrossFit ainda não sabem o que é, então vamos explicar: o Open é uma das vias de entrada para o CrossFit Games que é a maior competição de CrossFit da atualidade. Qualquer um tem…

Constantemente temos WODs com corrida no nosso box e algumas pessoas imediatamente recorrem aos ergômetros (Remo e Bike) ao invés de correr. Não porque não podem correr, mas porque não gostam de correr. Eu também não gosto de correr, mas sempre que tem corrida no…